VERTIMAX. EL NUEVO METODO DE ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD Y LA FUERZA

http://www.youtube.com/watch?v=L-OIzkwHygs Como bien es sabido, la tendencia actual en el entrenamiento de competición al más alto nivel, es realizar ejercicios funcionales, que se asemejen mucho al gesto de competición, realizados a velocidades similares a las de competición e introduciendo elementos coordinativos que aumenten la complejidad del gesto e incluso incorporando balones o implementos propios del deporte, como raquetas, palos de golf y otros. Podríamos decir -siempre matizando mucho- que se han acabado las largas sesiones de gimnasio, donde los ejercicios realizados eran muy analíticos y se alejaban de la realidad de nuestro deporte.
Estas son sus características más importantes:
1- Velocidad constante en el recorrido.

2- Posibilidad de entrenar la pierna libre en la fase aérea.

3- Podemos entrenar con balón.

4- Se puede reproducir cualquier movimiento.

5- Se puede trabajar a cualquier velocidad.

6- Velocidades/resistencias independientes.

7- Permite mejorar la fuerza de los brazos en acciones reales de juego.

8- Sistema móvil de poleas.

9- Transportable.

Video demostrativo :  http://www.youtube.com/watch?v=L-OIzkwHygs